آخر الأخبار
- استشهاد 6 جنود من قوات العمالقة الجنوبية في اشتباكات مع مليشيا الحوثي في جبهة حريب بمأرب "اسماء"
- مصدر في المركزي اليمني ينفي خروج اي عملة صعبة من البلد ، ويؤكد التمسك الصارم بقرار نقل البنوك
- وزير الخدمة المدنية الوالي يكتب : الجنوب هو المستهدف .. وهذه هي الأسباب
- تعرف على اخر مستجدات كهرباء العاصمة عدن
- بلا كفاءة ولإرضاء الإخوان واستمرار تمكينهم.. موجة تعيينات عبثية وغير قانونية لمحافظ تعز
- الرئيس الزُبيدي يشيد بنضال وتضحيات أبناء حجر في الدفاع عن الجنوب وحماية حدوده
- يافع.. حضارة عريقة وتاريخ مشرف
- الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل بالمنطقة العسكرية الثانية وجاهزية منتسبيها
- الرئيس الزُبيدي يبحث الموقف الأمني والعسكري في شبوة
- الهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد تصدر توضيحًا بشأن تحليق طائرة في سماء عدن
أفضل 5 أطعمة بعد سن الخمسين
الاحد 10 سبتمبر 2023 - الساعة:15:56:03
(الأمناء/متابعات)
مع التقدم في السن، تصبح نوعية الأطعمة التي يجب تناولها مختلفة عما يتم تناوله في سنين مضت وبخاصة إذا تعرض الأشخاص لأمراض مزمنة.
وتوجد العديد من العناصر و الأطعمة التي تجب إضافتها إلى الأنظمة الغذائية ما يمنع أو يقي بشكل ما من الأمراض والعلامات التي تصيب الأشخاص مع التقدم في السن، بحسب خبير التغذية الروسي ميخائيل غينزبورغ.
وتشمل المواد الغذائية التي يجب أن تتواجد في النظام الغذائي بعد سن الخمسين :
– الأسماك البحرية الدهنية.
– منتجات الألبان والحبوب.
– الفواكه والخضروات والثمار.
– المكسرات.
– التوابل، مثل الزنجبيل والكركم والفلفل والثوم والبصل
شارك برأيك
إختيار المحرر
صحيفة الأمناء PDF